体験レッスンについて― Experience ―

Experience Experience

トリム広島について― About us ―

トリム広島は、トレーナー1人1人が
トレーニングとストレッチにおける
指導のプロフェッショナルであり、実践者です。
独自の確立されたトリムストレッチ、
トレーナーの個性を活かした
パーソナルトレーニングを駆使し、
子供からご年配の方々まで幅広い、
年齢層のニーズに応えることができます。
そして我々は、広島県民の
“健康への新しい選択肢”となり、
「健康」「未来」「心身の充実」を創る
ベストパートナーとして在り続けます。

パーソナルストレッチ― Personal Stretch ―

トリム広島が提案するストレッチは、
プロ野球の現場で活躍したトレーナー監修
によるストレッチです。
そのストレッチを独自で確立させ誕生したのが
「トリムストレッチ」であり、
これまで
7万人以上の体を変えてきた実績を持ちます。
プロのアスリートも受けるストレッチを
多くの皆様にも受けて頂き、その圧倒的体感を
味わってもらえれば幸いです。
  • ベットで
    寝てるだけで
    OK
  • 筋肉の伸び縮みで
    血行が良くなり
    動ける身体へ
  • 柔軟性がつき
    正しい姿勢で
    疲れない身体

パーソナルストレッチで
得られる効果

肩こり

肩こり

肩こりの原因となる首の筋肉や背中(上部)の筋肉をストレッチしていきます。肩甲骨の動きを良くするストレッチも行います。弱くなってしまって上手く働いていない筋肉のトレーニングを行うこともできます。
腰痛

腰痛

腰痛にはさまざまな原因があります。お客様の原因となっている筋肉を見極め、ストレッチしていきます。筋肉のアンバランスなどを整えるためにトレーニングも必要になることもありますので、その際はプロのトレーナーがご案内します。
冷え性

冷え性

‟冷え”の原因の一つとして、筋肉が硬くなり血行が悪くなることが挙げられます。冷えの原因となっている筋肉をほぐすだけでなく、その後の再発を防ぐセルフケアも、プロのトレーナーがご案内します。冷え性を改善し、血行を良くすることは、その後の生活習慣にも良い影響を与えます。
姿勢改善

姿勢改善

体をゆがませている筋肉をストレッチしていき、体のバランスを整えていきます。日々の姿勢を良くするためにお家で簡単に出来るセルフストレッチもご案内します。
ゴルフ

ゴルフ

中高年になると柔軟性が低下し、スイングの質が落ちます。重要となる胸椎周り、股関節周りを中心にストレッチしていき、スイングの質を上げてスコアアップを目指します。ゴルファーのための筋力トレーニングも提供しています。
スポーツ後のケア① スポーツ後のケア②

スポーツ後のケア

運動後のストレッチは、疲労した筋肉の状態を回復させます。また、時間をかけてゆっくり筋肉を伸ばすことで、心身ともにリラックスすることもできます。そして、痛みや硬さなど、運動後のカラダの状態をチェックしながら行うので、ケガの予防にもつながります。筋肉の使い過ぎ、使いっぱなしはパフォーマンスの低下にも直結するので、必ずどこかのタイミングでケアをする時間を作りましょう。
疲労回復

疲労回復

仕事の疲れが取れない方、全身をみっちり伸ばして疲れを取りましょう。マッサージとは違い揉み返しなどはなく、筋肉を伸ばしていき体をスッキリさせましょう。

パーソナルトレーニング― Personal Training ―

「相手に寄り添い相手を100%理解する事。
明確で明るい未来を創造し、
その未来に向かって共に歩むこと。」
これがトリムが目指すトレーナー像です。
パーソナルトレーニングのイメージ1
トレーナー1人1人が
トレーニングにおける実践者であり探究者です。
その我々が専任となり、
完全個室、完全マンツーマン指導にて
あなたをなりたいカラダへ導きます。
パーソナルトレーニングのイメージ2
「ウォーミングアップ→トレーニング→
クールダウン」
といった基礎を徹底している
ことからも、
パーソナルトレーニング
初心者の方や
他ジムで失敗した方などにも
オススメです。
トリムのパーソナルトレーニングは日数制限を設けません!
過度な日数制限ダイエットや厳しい食事制限は逆効果となるので、個人のペースに合わせた適格で確実なプランを遂行していきます。

キッズトレーニング― Kids Training ―

キッズトレーニングのイメージ

キッズトレーニングの様子

幼児期から全身をまんべんなく使えるように
トレーニングすることで、体を上手に扱う能力や
正しい姿勢が身につきます。
また、ゴールデンエイジ期(8歳~12歳の時期)に
習得した動作は将来消えることはありません。
だからこそ!
小さい頃からの体幹トレーニングや
反復トレーニングはとても効果的なのです。

トリムの
キッズトレーニングで
得られる効果

軸の安定
不安定な姿勢でも体の軸が安定していると、様々なスポーツの精度が格段と上がります。肩甲骨や股関節周りの普段意識しにくいインナーマッスルを体幹トレーニングで安定させると、しなやかさと力強さを兼ね備えることが可能になります。
ケガしにくい身体
肉離れや捻挫、骨折などのケガが起こりやすいスポーツでもストレッチ+体幹トレーニングを日常的に取り入れることで、筋肉、関節系のケガは劇的に減少し、その分チャンスをものにできる確率も上がります。
アジリティ
ダッシュ、ターン、ストップなど細かい動作の中で発揮されるアジリティ(敏捷性)は、体幹と同時にコーディネーショントレーニングなど、プレイを想定した動きの中でこそ効果的に鍛えられ、高いパフォーマンスが発揮されます。
姿勢矯正
体幹トレーニングやストレッチ、コンディショニングを駆使して正しい姿勢を身につけさせることができます。
本店ができて6年!その当時からあるキッズの
マンツーマントレーニングは現在でも
県内にはほとんどありません。
キッズの指導経験豊富なトレーナーばかり
在籍しておりますので、安心してご利用
ください。

メニュー料金

スタッフ紹介

トリム広島的場店のSpecial Point― Special Point ―

スペシャリストがずらり

スペシャリストがずらり

経験豊富なトレーナーだけでなく理学療法士・
鍼灸師・医師・看護師・管理栄養士などの
幅広い視点から、あなたのなりたいカラダへ
導くことができます。
最新マシンの導入

最新マシンの導入

珍しい有酸素トレーニングマシンや他では
見かけない、
お尻・腹筋を鍛える専用マシンなど
最新で面白そうなものばかり。
使い方が分からなくても、
専任トレーナーが丁寧に指導してくれるので、
その効果は絶大
話題の水素吸入器導入

話題の水素吸入器導入

体内にある悪玉活性酸素は水素に結合し、
水となって体外へ排出されます。
活性酸素がカラダに有害なのは、酸化が多く
細胞の中をその強い酸化力で傷つけてしまう
からです。
老化だけでなく多くの病気、生活習慣、
肌あれなどは活性酸素が原因であると
言われています。

水素を吸入すると
なぜ身体に良いの?
悪玉活性酸素
悪玉活性酸素は水素に結合し、
水となって体外へ排出されます。
活性酸素がカラダに有害ないのは、
参加が強く細胞の中をその強い酸化力で
傷つけてしまうからです。
老化だけでなく多くの病気、生活習慣病は
活性酸素が原因であると言われています。
究極のデトックス
飲むより効果的かつ圧倒的な効果が得られる究極のデトックス
こんな方におススメ

いつもなんとなく体がだるい

眠りが浅くぐっすり眠れない

すぐ疲れてします疲れがとれない

ストレス続きで体調が優れない

リラックス

サービス1

サービス2

サービス

・男女別シャワールーム
・更衣室・ロッカー完備
・ウェアシューズ、タオルの無料貸し出し
・飲料水飲み放題
・プロテインBAR(有料)
作る手間、持ち運びの手間もなし!
トレーニング後のゴールデンタイムを
逃すことなく
その場で
すぐに栄養補給ができます。

業界初!!
除菌・徐ウイルスされた空間

トレーニングルームと水素ルームは
最新の可視光応答型光触媒技術である
”SUTTO COAT”で室内でコーティングしています。
インフルエンザウイルス・ノロウイルスなど
ウイルスを不活性化
させ、風邪や感染症の原因と
なる菌を除菌する効果があります。
こんな時代だからこそ、
皆様に安心してご利用頂ける空間を実現しました。

販売代理店:有限会社新宅建築

クリニック

提携医療機関

アクセス― Access ―

〒732-0824
広島県広島市広島市南区的場町1-3-12 
児玉ビル1F&2F
営業時間/10:00~22:00 定休日/金曜日

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